Categorie: psychologie

0

Roken is zo gek nog niet!

[roken-brein-leren-pauzeren-brainquest] Helaas voor de verstokte rokers onder ons ga ik hier niet verklaren dat roken bijdraagt aan je gezondheid. We kunnen echter wel degelijk iets van rokers leren! En dat is niet hoe je de ene sigaret met de andere aansteekt! Wat rokers onbewust heel goed doen, is meerdere malen per dag weglopen van hun werkplek.

3

Lieg alsjeblieft tegen me…

Als je aan mensen vraagt: “Wil je dat ik eerlijk ben, of word je liever bedrogen?” kijken ze je meestal aan alsof ze water zien branden. “Eerlijk natuurlijk,” zeggen ze beledigd. “Ik wil toch zeker niet bedrogen worden?” En wanneer je dan vervolgens eerlijk bent en zegt dat je geen prijs stelt op hun gezelschap, dat je hun nieuwe auto, jas, huis, tuin, verkering, printer, tv, foto’s van de kinderen, vakanties en achtertuin niet hoeft te zien omdat het je niet interesseert … dan blijkt vaak dat ze toch liever wèl bedrogen zouden worden.

0

PRI en de kunst van bewust leven

Wat is het nou precies waar we allemaal naar op zoek zijn? Geluk? Eeuwige liefde? Gemoedsrust? Gezondheid? Succes? Of nog iets anders, of al deze dingen tegelijk? Als therapeut en psychologe merk ik dat mensen vooral op zoek zijn naar emotionele stabiliteit of harmonie, zodat ze echt iets van hun leven kunnen maken in plaats van opgejaagd of afgeremd te worden door negatieve emoties. De meeste mensen realiseren zich gelukkig wel dat het niet mogelijk of zelfs wenselijk is om het leven te reduceren tot alleen maar rozengeur en maneschijn.

1

In het oog van de orkaan: mindfulness in de hedendaagse hectiek

Voor mij is mindfulness een uiterst krachtige methode, een levenswijze die je leert om in het oog van de orkaan te verblijven, van waaruit je met een helder onderschijdingsvermogen en met veel energie en gelijkmoedigheid kunt functioneren. De letterlijke vertaling van “to be mindful” is aandachtig zijn of gewaar zijn. Mindfulness betekent: ‘voluit levend, in ieder moment gewaar zijn van de ervaring’

0

Mentale weerbaarheid – stijgende werkdruk kan tot burn-out en depressies leiden

Komende twintig jaar stijgt de werkdruk fors. Onze veeleisende economie zet ook druk op het mentale vermogen van mensen. Dat betekent wellicht nog meer arbeidsongeschikten door burn-out, depressie en angststoornissen. Voor het welzijn van Nederland en haar burgers is een goede geestelijke gezondheid dus cruciaal. Mentale weerbaarheid kan mensen en organisaties in hun kracht zetten.

0

Het psychologisch afweersysteem

Ons psychologisch immuunsysteem helpt ons zozeer om de voordelen ervan in te zien, dat het zelfs kan lijken alsof een beschermengel of de hand van God aan het werk is geweest, zo goed is alles terecht gekomen.

0

Puberend brein

Het Puberende Brein. Stuurt het brein ons of sturen wij ons brein? Internationaal is er vanuit de biologie, psychologie en andere takken van wetenschap baanbrekend onderzoek gedaan naar de werking van ons brein.