0
Positivity – the Hidden Strength of Positive Emotions
Door Barbara Frederickson op 19 aug 2009 in categorie: boeken
In haar boek ‘Positivity’ beschrijft Barbara Fredrickson, Ph.D., op UNC Chapel Hill een fascinerend nieuw onderzoek. Hierin geeft ze aan dat uit de onderzoeksgegevens blijkt dat positiviteit of positieve emoties relaties, werk en gezondheid kunnen versterken en bovendien negatieve emoties zoals woede en wrok tegengaan. Volgens haar bepaalt de verhouding tussen het positieve en het negatieve ons gevoel van welzijn. Ze noemt dit de “positivity ratio”, ook wel positiviteits-verhouding.
Wil u werken aan het gevoel van welzijn in uw leven dan is het het beter om niet te proberen om de hele tijd positief te zijn, maar gaat het er om dat je meer positiviteit in je leven brengt. Volgens Frederickson is ideale “positivity ratio” – verhouding positief-negatief – 3-tegen-1. Kom je daaronder dan kom je in een neerwaartse spiraal terecht, die wordt aangewakkerd door negativiteit, maar zit je daarboven dan kom je in een opwaartse spiraal waarbij positiviteit zorgt voor extra energietoevoer door positiviteit. Je wordt creatiever en voelt je veel beter, veel levendiger.
